2008年08月26日

アロマでうがい

皆さん、外出からもどったら
うがい・・・してますか?

我が家は、外出から戻ってきた時は
必ずうがいをします(^^)
朝も歯ブラシの前には必ずこの
アロマうがいをするんです。

最初は主人も子供も嫌がってましたが
今は、習慣になってるみたいですね☆


うがいは毎日の習慣にすれば
風邪の予防にもなるので
是非、習慣にしてくださいね☆

そこで、殺菌作用のある精油を使用した
うがいは、風邪の予防や咽の痛みに
効果的です。
外出から帰ったら、マズ手洗いをし
うがいの習慣をつけましょう。

精油を使用したうがい水の作り方です☆

ウォッカ5mに精油を3滴ほど入れます。
それをよ〜く混ぜてから、コップ一杯分の
水に入れてまた、よ〜く混ぜます。

使用する精油は殺菌効果のある
グレープフルーツやティートリ・レモン・ラベンダー
を使用すると効果抜群☆
朝起きて、咽が痛いなぁ・・・・と思った時も
アロマを使用してうがいをしてみてください☆

小さいお子さんや子供が誤って飲んでしまわないように
気をつけてくださいね(^^)

今日は「うがい」についてお話させてもらいました☆

※外から帰ったら、手を洗うのとうがいは忘れずにね(^^)


posted by クミ at 00:20 | アロマと健康
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