2008年09月25日

目にいい精油

こんばんわ☆
今日は目にいいと言われる精油の紹介です。

最近では長時間パソコンをしたり
テレビやビデオをずっと見てたり
また、手先の細かい仕事をされてる方
コンタクトなど毎日の生活で目に必要以上に
負担がかかっていますよね。
また、目が乾燥して目が疲れやすい状態になると
ドライアイとよばれている症状もでてきます。
そんな日常の積み重ねから出てくる症状を
精油を使用して癒してあげてください(^^)

疲れ目にはアロマ湿布が効果的☆
ラベンダーの精油を使用して
温湿布を作り目を閉じてまぶたの上に
10分程のせておきます。

洗面器にラベンダーの精油を1滴入れて
それをタオルやコットンにしみ込ませます。
フローラルウォーターのラベンダーやローズウオーター
でもいいですよ☆

あと、マッサージで目のまわりから首・肩のこりも
ほぐすマッサージで目の疲れもとれます。

キャリアオイルにラベンダーを5滴程入れて
目のまわりやこめかみの辺りを重点的にツボ押しします。
この時に、目にオイルが入らないように注意して
くださいね☆
目の疲れは首や肩のこりからもきてることも
あるので、あわせて首筋と肩のマッサージも
行なうといいですよ☆

目の疲れやドライアイにはラベンダーの精油が
1番効果がありますが
他にもローズやカモミール・ユーカリ・ティートリー
の精油も効果があります。
自分が1番リラックスできる上記精油の中の精油で
目のまわりの緊張をほぐしてあげてくださいね(^^)

posted by クミ at 00:50 | アロマと健康

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